Performance intérieure & excellence artisanale – 4 jours : Parcours complet

Préparation mentale, concentration et maîtrise des imprévus inspirées du sport de haut niveau

Formation créée le 29/01/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

28 heures (4 jours)

Accessibilité

Oui
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Performance intérieure & excellence artisanale – 4 jours : Parcours complet

Préparation mentale, concentration et maîtrise des imprévus inspirées du sport de haut niveau


Dans les métiers de l'artisanat de luxe et de la haute technologie, la performance repose sur une exigence constante : précision du geste, régularité de la qualité, respect des délais et capacité à rester calme face aux imprévus (variations de charge, exigences qualité accrues, aléas techniques, pression temporelle). Inspirée des méthodes de préparation mentale utilisées par les sportifs de haut niveau, cette formation propose une transposition concrète et opérationnelle au contexte de l’atelier et de la production artisanale. Elle vise à développer une performance durable, fondée sur la concentration, la gestion de l’énergie mentale, la productivité maîtrisée et l’adaptabilité face aux situations imprévues. Ce programme de formation vise à améliorer la performance intérieure et l'excellence artisanale des participants en se concentrant sur la concentration, la gestion du stress et l'adaptabilité. Il utilise des méthodes pédagogiques issues du coaching sportif de haut niveau et des exercices pratiques pour ancrer des routines mentales transférables à l'atelier.

Objectifs de la formation

  • Développer leur concentration et vigilance
  • Identifier et réduire les facteurs de distraction dans l’atelier.
  • Installer des routines mentales pour rester focalisé sur la qualité du geste et la précision.
  • Utiliser des techniques simples de respiration et visualisation pour soutenir la concentration.
  • Gérer leur énergie et optimiser la productivité
  • Planifier et organiser leur flux de travail pour limiter le stress et les pertes de temps.
  • Évaluer leur rythme et ajuster leur effort pour maintenir performance et précision sur la durée.
  • Appliquer des techniques issues du sport de haut niveau pour améliorer l’endurance mentale et physique.
  • Faire face aux imprévus avec calme et adaptabilité
  • Identifier et anticiper les situations susceptibles de générer stress et erreurs.
  • Réagir de manière constructive face aux aléas de production ou aux modifications de planning.
  • Maintenir une attitude professionnelle stable, inspirante pour l’équipe.
  • Renforcer la confiance et la résilience
  • Prendre conscience de leurs ressources et forces personnelles.
  • Appliquer des exercices de visualisation et de préparation mentale pour sécuriser les gestes complexes.
  • Transformer les erreurs et imprévus en opportunités d’apprentissage et de progression.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Artisans débutants ou confirmés
  • Compagnons, opérateurs de production et façonniers
  • Chefs d’équipe,référents techniques et responsables d’atelier
  • Formateurs métiers
  • Toute personne évoluant dans un environnement de production à forte exigence de qualité, de précision et de régularité
Prérequis
  • Organisation préconisée : 2 premiers jours de formation consécutifs puis 3ème jour à 3 semaines puis 4 ème jour à 1 mois
  • Avoir réalisé le questionnaire DISC 8 jours en amont de la formation

Contenu de la formation

Module 1 - Connaissance de soi : Identifier ses forces, motivations, besoins propres et modes de fonctionnement pour développer des outils pratiques et se renforcer
  • Découverte de la méthode DISC
  • Les caractéristiques observables personnalités / couleurs
  • Identification de son profil personnel et auto-diagnostic.
  • Appliquer la méthode DISC en situation professionnelle
  • Travailler efficacement en équipe grâce à la méthode DISC
  • Mise en pratique et plan d’action individuel
Module 2 – Concentration et précision du geste (1 jour) - Contenu Programme Performance intérieure & excellence artisanale – Sensibilisation opérationnelle & premiers leviers concrets - 1 jour
  • Visualisation avancée
  • Automatismes mentaux
  • Geste juste sous contrainte
Module 3 – Productivité et optimisation de l’énergie (1 jour) - Contenu Programme Performance intérieure & excellence artisanale – Ancrage profond + mises en situation répétées - 2 jours
  • Endurance mentale
  • Prévention de la surcharge
  • Rythme collectif et individuel
Module 4 – Gestion des imprévus et adaptabilité (1 jour)
  • Gestion des erreurs
  • Réaction constructive
  • Leadership calme
Module 5 Optionnel – Renforcement de la confiance et résilience, suivi individuel et retour d’expérience (1 jour)
  • Retour d’expérience
  • Ajustement des routines
  • Plan de performance individuelle
  • Projection long terme
  • Exercices : Routine de performance personnalisée (comme un athlète en compétition) / Carnet de préparation mentale artisan

Équipe pédagogique

Notre intervenante est coach, formatrice et consultante experte en préparation mentale, pédagogies expérientielles et accompagnement comportemental, avec une double culture : sport de haut niveau et développement professionnel. Elle exerce depuis le début des années 2000 en tant que coach en profession libérale, combinant des approches inspirées de la performance sportive, des sciences humaines et du coaching facilité par les chevaux (équicoaching) pour accompagner individus, équipes et organisations vers une performance durable. Pendant plus de 10 ans, elle a accompagné des sportifs de haut niveau et leurs entraîneurs, en particulier dans les domaines de la préparation mentale, de la gestion du stress et de l’optimisation des performances, en s’appuyant sur des méthodes concrètes issues du coaching sportif et de la psychologie de la performance. Son expérience couvre notamment des disciplines variées telles que athlétisme, escrime, judo, golf, football, équitation, tennis ou patinage artistique, où elle a soutenu sportifs et encadrants dans le développement de leurs ressources mentales et comportementales.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Auto-positionnement en début et fin de formation
  • Observation des mises en situation
  • Plan d’action individuel formalisé

Ressources techniques et pédagogiques

  • Support pédagogique remis aux participants
  • Fiches routines mentales
  • Salle équipée pour exercices pratiques

Capacité d'accueil

Entre 5 et 10 apprenants

Délai d'accès

8 semaines

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