Performance intérieure & excellence artisanale – 2 jours : Ancrage profond + mises en situation répétées

Préparation mentale, concentration et maîtrise des imprévus inspirées du sport de haut niveau

Formation créée le 28/01/2026. Dernière mise à jour le 29/01/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
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Performance intérieure & excellence artisanale – 2 jours : Ancrage profond + mises en situation répétées

Préparation mentale, concentration et maîtrise des imprévus inspirées du sport de haut niveau


Dans les métiers de l'artisanat de luxe et de la haute technologie, la performance repose sur une exigence constante : précision du geste, régularité de la qualité, respect des délais et capacité à rester calme face aux imprévus (variations de charge, exigences qualité accrues, aléas techniques, pression temporelle). Inspirée des méthodes de préparation mentale utilisées par les sportifs de haut niveau, cette formation propose une transposition concrète et opérationnelle au contexte de l’atelier et de la production artisanale. Elle vise à développer une performance durable, fondée sur la concentration, la gestion de l’énergie mentale, la productivité maîtrisée et l’adaptabilité face aux situations imprévues. Ce programme de formation vise à améliorer la performance intérieure et l'excellence artisanale des participants en se concentrant sur la concentration, la gestion du stress et l'adaptabilité. Il utilise des méthodes pédagogiques issues du coaching sportif de haut niveau et des exercices pratiques pour ancrer des routines mentales transférables à l'atelier.

Objectifs de la formation

  • Développer une concentration durable et stable
  • Renforcer la gestion du stress et des imprévus
  • Ancrer des routines mentales transférables à l’atelier

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Artisans débutants ou confirmés
  • Compagnons, opérateurs de production et façonniers
  • Chefs d’équipe, référents techniques et responsables d’atelier
  • Formateurs métiers
  • Toute personne évoluant dans un environnement de production à forte exigence de qualité, de précision et de régularité
Prérequis
  • Prévoir 2 jours consécutifs
  • Une journée préalable "Mieux se connaitre pour mieux communiquer grâce à la méthode DISC" est préconisée pour favoriser une meilleure connaissance de soi et de son fonctionnement

Contenu de la formation

Jour 1 - Concentration, précision et productivité Séquence 1 - Mental d’excellence et exigences du luxe
  • Visualisation du geste parfait
  • Gestion de l’énergie et du rythme de production
  • Mental d’excellence et exigences du luxe
  • Culture de la performance dans le sport élite
  • Lien qualité – régularité – mental
  • Carte mentale de la performance artisanale
Séquence 2 – Concentration profonde et gestes techniques
  • Visualisation du geste parfait (sports techniques)
  • Focus visuel et attention mono-tâche
Séquence 3 – Organisation mentale et rythme de production
  • Chrono mental : ressentir le bon tempo
  • Routine de reprise après interruption
Séquence 4 – Consolidation & retour terrain
  • Analyse de situations réelles d’atelier
  • Ajustement des routines
Jour 2 - Imprévus, Pression et adaptabilité
  • Séquence 5 – Comprendre ses réactions sous pression / Profil de réaction au stress (issu du coaching sportif)
Séquence 6 – Techniques de régulation émotionnelle
  • Respiration tactique (sports de combat)
  • Ancrage corporel rapide
Séquence 7 – S’adapter sans se disperser
  • Scénarios d’imprévus progressifs
  • Prise de décision rapide sous contrainte
Séquence 8 – Plan de performance individuelle
  • Routines personnalisées
  • Transfert à l’atelier

Équipe pédagogique

Notre intervenante est coach, formatrice et consultante experte en préparation mentale, pédagogies expérientielles et accompagnement comportemental, avec une double culture : sport de haut niveau et développement professionnel. Elle exerce depuis le début des années 2000 en tant que coach en profession libérale, combinant des approches inspirées de la performance sportive, des sciences humaines et du coaching facilité par les chevaux (équicoaching) pour accompagner individus, équipes et organisations vers une performance durable. Pendant plus de 10 ans, elle a accompagné des sportifs de haut niveau et leurs entraîneurs, en particulier dans les domaines de la préparation mentale, de la gestion du stress et de l’optimisation des performances, en s’appuyant sur des méthodes concrètes issues du coaching sportif et de la psychologie de la performance. Son expérience couvre notamment des disciplines variées telles que athlétisme, escrime, judo, golf, football, équitation, tennis ou patinage artistique, où elle a soutenu sportifs et encadrants dans le développement de leurs ressources mentales et comportementales.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Auto-positionnement en début et fin de formation
  • Observation des mises en situation
  • Plan d’action individuel formalisé

Ressources techniques et pédagogiques

  • Support pédagogique remis aux participants
  • Fiches routines mentales
  • Salle équipée pour exercices pratiques

Capacité d'accueil

Entre 5 et 10 apprenants

Délai d'accès

8 semaines

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