Gestion du stress

Programme personnalisable - adaptable à votre situation d'entreprise - Formation Intra ou Inter

Formation créée le 29/02/2024. Dernière mise à jour le 15/11/2024.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,4/10 (3 avis)

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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Gestion du stress

Programme personnalisable - adaptable à votre situation d'entreprise - Formation Intra ou Inter


Savez vous combien de personnes stresse à elle seule, une personne stressée ? -> 5 personnes !! Savez vous combien de minutes il faut pour sortir de 5 minutes de stress ? -> 300 minutes !! Et si vous appreniez à découvrir les déclencheurs de stress et surtout les solutions pour en sortir, s'en éloigner ? C'est possible et avec des résultats immédiats !

Version PDF

Objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Faire le lien avec ses besoins essentiels
  • Découvrir l'influence des drivers sur le stress
  • Acquérir des outils pratiques pour gérer son stress

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout public
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Les mécanismes du stress
  • Savoir identifier le stress
  • Reconnaitre ses réactions face au stress
  • Évaluer son propre niveau de stress
Lien avec ses besoins essentiels
  • Découvrir ses besoins essentiels
  • Identifier ses besoins lésés
  • Apprendre à nourrir ses besoins
Influence des drivers sur le stress
  • Comprendre les drivers
  • Identifier ses propres drivers dominants
  • Apprendre à lâcher prise
Outils pratiques pour gérer son stress
  • Développer l'autosuggestion positive
  • Découverte et pratique de la cohérence cardiaque
  • Découverte de l'autohypnose

Équipe pédagogique

Notre formatrice justifie d'une expérience professionnelle de 15 ans dans la vente et la formation dans le milieu de la santé, elle possède plusieurs certifications : - Coach Professionnelle RNCP 7 ( Master 2) - Certification de Praticienne en Hypnose (AFNH) - Accréditation Arc En Ciel DISC®, spécialisation Synergie d’équipe - Certification en Co-développement - Certification en Management de la Performance collective De plus, notre formatrice a une expertise renforcée par la pratique de Thérapie Brève Orientée Solution, CNV, PNL, et Cohérence cardiaque Elle est affiliée à l’EMCC, Conseil Européen du coaching, garant de la déontologie du coach. Ses maitres mots : Ecoute, Bienveillance et Positivité !

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Pendants la formation : interactions régulières - exercices pratiques - feedback
  • Support de formation
  • Évaluation de fin de formation à chaud et à froid
  • Attestation de fin de formation

Ressources techniques et pédagogiques

  • Exercices pratiques
  • support pédagogique

Qualité et satisfaction

feedback qualitatif en fin de formation - Taux de satisfaction des participants - Taux d'application des compétences mises en œuvre à l'issue de la formation (mesure d'évaluation à froid)
Taux de satisfaction des apprenants
9,4/10 (3 avis)

Modalités de certification

Détails sur la certification
  • Attestation de fin de formation

Capacité d'accueil

Entre 5 et 8 apprenants

Délai d'accès

2 semaines

Accessibilité

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