Gérer ses émotions pour développer son intelligence émotionnelle

La gestion des émotion est une compétence essentielle à notre vie professionnelle et personnelle

Formation créée le 05/03/2024. Dernière mise à jour le 25/07/2025.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
8,3/10 (32 avis)

Prochaine date

04/11/2025

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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Gérer ses émotions pour développer son intelligence émotionnelle

La gestion des émotion est une compétence essentielle à notre vie professionnelle et personnelle


La gestion des émotions est une compétence essentielle à notre vie professionnelle et personnelle. Elle permet d’améliorer notre bien-être physique et mental, nos performances et favorise des relations plus harmonieuses et constructives.

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Objectifs de la formation

  • Apprendre à reconnaitre ses émotions : les identifier, les nommer et les travailler
  • Découvrir, identifier et nourrir ses besoins essentiels
  • Développer ses croyances positives
  • Acquérir des outils pratiques pour gérer ses émotions

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • toute personne désireuse de mieux gérer ses émotions dans un cadre personnel et /ou professionnel
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Reconnaitre et accueillir ses émotions
  • Savoir identifier une émotion
  • Comprendre l’utilité des émotions
  • Savoir comment questionner une émotion pour la travailler
Faire le lien avec les besoins essentiels
  • Découvrir ses besoins essentiels
  • Identifier ses besoins lésés
  • Apprendre à nourrir ses besoins
Développer des croyances positives
  • Comprendre le pouvoir des croyances
  • Identifier ses croyances limitantes
  • Construire des croyances aidantes et positives
Acquérir des outils pratiques pour gérer ses émotions
  • Pratiquer la Cohérence Cardiaque
  • Utiliser le calme express
  • Pratiquer le temps pour soi
  • Utiliser le zoom des sens

Équipe pédagogique

Notre formatrice justifie d'une expérience professionnelle de 15 ans dans la vente et la formation dans le milieu de la santé, elle possède plusieurs certifications : - Coach Professionnelle RNCP 7 ( Master 2) - Certification de Praticienne en Hypnose (AFNH) - Accréditation Arc En Ciel DISC®, spécialisation Synergie d’équipe - Certification en Co-développement - Certification en Management de la Performance collective De plus, notre formatrice a une expertise renforcée par la pratique de Thérapie Brève Orientée Solution, CNV, PNL, et Cohérence cardiaque Elle est affiliée à l’EMCC, Conseil Européen du coaching, garant de la déontologie du coach. Ses maitres mots : Ecoute, Bienveillance et Positivité !

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Pendant la formation : interactions régulières - exercices pratiques - Feedback
  • Support de formation
  • Évaluation de fin de formation à chaud et à froid
  • Attestation de fin de formation

Ressources techniques et pédagogiques

  • apports théoriques, ateliers interactifs, mises en situation et support papier

Qualité et satisfaction

Feedback qualitatif _ Taux de satisfaction des participants - Taux d’application des compétences mises en œuvre à l'issue de la formation (mesure d’évaluation à froid)
Taux de satisfaction des apprenants
8,3/10 (32 avis)

Modalités de certification

Modalité d'obtention
  • Attestation de fin de formation

Capacité d'accueil

Entre 5 et 8 apprenants

Délai d'accès

2 semaines

Accessibilité

Nous contacter

Prochaines dates

7 places restantes Gérer ses émotions pour développer son intelligence émoti...
le 04/11/2025 Charleville Mezieres