Mieux gérer les émotions et le stress des équipes pédagogiques de CFA
Un programme spécialement conçu pour les équipes de direction, formateurs et personnels des CFA !
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Formation créée le 11/07/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Apprendre à reconnaitre ses émotions et ses stresseurs et acquérir des outils efficaces pour développer son intelligence émotionnelle et gérer son stress efficacement.
Objectifs de la formation
- Reconnaitre et accueillir ses émotions.
- Comprendre les mécanismes du stress.
- Faire le lien avec les besoins essentiels.
- Acquérir des outils pratiques.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Equipe pédagogique
- Apprentis
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
-
Accueil et cadrage
- Présentation de la journée et des objectifs.
- Tour de table avec attentes.
-
Reconnaitre et accueillir ses émotions
- Savoir identifier une émotion
- Comprendre l’utilité des émotions.
- Savoir questionner une émotion pour la travailler.
-
Comprendre les mécanismes du stress
- Savoir identifier le stress.
- Reconnaitre ses réactions face au stress.
- Evaluer son propre niveau de stress.
-
Faire le lien avec les besoins essentiels
- Découvrir ses besoins essentiels et leur utilité.
- Identifier ses besoins léser.
- Apprendre à nourrir ses besoins.
-
Développer des croyances positives
- Comprendre le pouvoir des croyances.
- Identifier ses croyances limitantes en matière d’émotion et de stress.
- Construire des croyances aidantes et positives.
-
Acquérir des outils pratiques
- Pratiquer la cohérence cardiaque.
- Utiliser le calme express avec ancrage.
- Exercice de Jacobson
-
Clôture
- Synthèse des apports.
- Elaborer son plan d’action personnalisé.
- Évaluation de la journée.
Capacité d'accueil
Entre 5 et 12 apprenants
Délai d'accès
4 semaines